前幾天一些親戚來我家作客

在這之前我一直煩惱該準備什麼來招待他們

還好他們吃了我準備的東西都讚不絕口

紛紛問我是在那裡買的,他們也想買

到底是什麼那麼好吃阿

來看仔細囉,就是這個啦

【艾波索】 綺幻提拉米蘇 4吋

這款在網路上可是大家瘋狂搶購的產品

我是在ETMALL東森購物網買的

你看了是不是也口水直流了呢

趕快買一個來吃吃看吧

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【艾波索】 綺幻提拉米蘇 4吋

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描述:




  • 品名:綺幻提拉米蘇4吋
    內容:OREO餅乾/GALBANI瑪斯卡邦/米歇爾可可粉/比利時天然發酵奶油/日本紫羅蘭小麥粉/天然海鹽/蛋/咖啡萊姆酒
    尺寸:10×10×3.5公分
    保存期限:冷藏保存四天(需扣除宅配1-2天)如需延長保存 請放置冷凍(冷凍七天需扣除宅配1-2天)
    製造商:艾波索烘焙有限公司
    製造商地址:新北市三峽區國際二街7號
    製造商電話:02-35012035
    食品業者登錄者字號:F-129146530-00000-3




簡述
:
  • ◎天然的馬斯卡邦帶著淡淡的香氣,質地柔軟滑順細緻濃稠口感輕盈,
  • ◎加上OREO餅乾製成的酥脆派皮,最後均勻灑上的法國頂級米歇爾可可粉,綺幻提拉米蘇屬於我記憶深處醉心的味道。


【艾波索】 綺幻提拉米蘇 4吋

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TEXT/Catherine, Royal 編譯PHOTO/britneyspears@INSTAGRAM, Getty

Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年,經歷多次風波的她,近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的她,即使是兩個兒子的媽,身材已回歸到她出道時的狀態,甚至可以說比她出道時還要結實。她到底是怎麼做到的,一起來看看...

一定要暖身

如果有Follow 布蘭妮的Instagram就會網拍衣服推薦發現他無時無刻都在為運動暖身。早上起床的伸展開始一整天,保持柔軟度,同時也能激勵一整天的動力。除此之外,她一週會參加兩次各90分鐘的瑜珈課程。

去健身房重訓

布蘭妮會固定去健身房,主要是因為有健身教練在旁邊指導跟激勵,比較不會有惰性。布蘭妮通常會以衝刺跑跟舉重的組合在健身房待一小時。

最常做的3個健身動作

布蘭妮除了舉重跟有氧運動,她最常做的3個運動就是伏地挺身、深蹲跟仰臥起坐。據說伏地挺身一次都做30下,仰臥起坐則能至少500下,有時狀況好一天能做到1000下。她最注重的部位也就是腹肌。

The Four B's

布蘭妮在準備演出時找上了健身教練Tony Martinez。除了每週兩次的瑜珈外,她跟健身教練一週見上三次,每次一小時。Martinez 讓布蘭妮做的運動自稱為The Four B's :

1. Basketball jump shots (投籃時跳躍)

2. Backwards Walking (往回快走)

3. Balancing on one leg doing medicine ball slam (以一隻腳平?的同時用力撞擊實心球)

4. Bicycling (騎腳踏車)

Martinez 說前面三個動作是基本訓練,會穩定關節的堅韌度。很簡單,但也是很有效的動作。

不忘獎勵自己

其實經常節食的減肥法是不會持久的,這樣只會導致一次性的暴飲暴食,反而易造成反效果。時常獎勵自己是好的,布蘭妮很喜歡吃甜食,例如OREOS 、冰淇淋等。但也會更加努力的做運動。

*本文由 ELLE Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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